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健康への動機づけ

快適健康生活ではこころの健康も非常に大切になってきます。こころの健康とは、からだの健康とは直接関係ありません。病気をたくさん持っていても、いきいきとしている人、立派な仕事をしている人もいます。逆に、見かけ上は全く病気がなくても、生気のない不健康な人もいます。つまり、こころの健康は、その人の生きがい、生き方によって左右されるのです。

快適健康生活をするためには生活習慣を変えることが非常に大切になってきます。肥り過ぎで血圧の高い人には、少し痩せたほうが良いですよね。軽い運動をして、タバコをやめて、お酒も少し控え目にする。

実話ですが70歳の男性が快適健康生活をおくるために断酒をされたのですね。70歳をすぎて断酒をしなくても良いだろうと思うかもしれませんが、70歳の男性にはやり遂げなければならなにことがあったのです。

人生の目的、理想があれば、快適健康生活のためにどんなことでもできなければなりません。自分のことだけを考えていては、お酒にしろ、タバコにしろ、やめることは難しいでしょうね。他人のためになることをしようとすれば、快適健康生活を目指してからだを大切にしようという大きな動機づけとなるのです。

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